Кога пробувате да ги стоите несаканите килограми, морате да се потрудите повеќе од вообичаено, посебно кога станува збор за исхрана и вежбање. Брзите закуски се најголемите кривци кои ни го отежнуваат патот до целта. Иако првично изгледаат безопасно, на долг рок овие намирници може да бидат пречка во губењето на килограмите.

1. Солени грицки

Чипсот е познат “непријател” на килограмите, бидејќи создава завист и ретко кога може да се изеде малку од него.

2.Чоколадо

Темното чоколадо е здраво за организрамот, но не и млечното чоколадо.

Млечните чоколада се високо калорични и содржат големи количини на шеќер, а тоа секако не е добро посебно во моментите кога се борите со килограмите.

 

3. Јогурт со вкус

Обичниот јогурт е здрав и хранлив, но јогуртите со вкус се полни со нездрави шеќери и вештачки бои.